Daoyin Yangsheng Gong - Création de ZHANG Guangde 

1 - Pousser les mains vers le haut, regarder le ciel

2 - Plier le corps à gauche puis à droite

3 - Porter le ciel en pivotant le corps

4 - Ouvrir la poitrine en se penchant en arrière

5 - Plier les hanches, relever le coccyx

6 - Relever le coccyx et pivoter à gauche

7 - Relever le coccyx et pivoter à droite

8 - Plier les hanches, relever le coccyx

9 - Le chimpanzé blanc plie con corps

10 - Tendre les jambes, relevez le coccyx

11 - La libellule embrasse la colonne

12 - Se redresser debout

13 - Ouvrir les ailes pour réguler la respiration