Voici les principaux critères pour la bonne exécution de la position Mǎ Bù :

(Posture du cavalier) (Ma : cheval)

Comme son nom l'indique, on se représente sur un cheval, pieds à l'étrier; posture d'entraînement très intense, elle est aussi efficace en sanda - combat, notamment en position latérale, avant d'envoyer un pied direct latéral "deng tui". C'est une position de force.

• Le buste est droit et vertical
  
• Le bassin est légèrement basculé vers l’avant pour que la colonne vertébrale soit verticale
  
• Les épaules et le bassin sont dans l’axe
  
• Les 2 jambes sont fléchies, les cuisses pouvant être parallèles au sol
  
• Les genoux vers l’extérieur
  
• Les pieds sont parallèles, voire légèrement ouverts vers l’extérieur sans contrainte sur les chevilles
  
• Le poids du corps est réparti à égal sur les 2 pieds
  

On ne retrouve pas cette posture dans le style Yang, mais une transition d'une posture à une autre éventuellement.

On la retrouve dans les enchaînements à l'éventail et dans le style Chen que l'on appelle ban mǎ bù

On retrouvera également cette posture régulièrement en Qi Gong.

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